Meeting Régional 1 à Draguignan - Samedi 2 et Dimanche 3 Février 2008

Week-end : nage en eaux troubles...

eau dégueulasse, caffet' surpeuplée ^^, c'est pas bon pour le swimming tout ça
heureusement qu'il y'a Luc et Thibaut, qualifiés pour les N3 !!
respectivement sur 100 et 200m dos et sur 50, 100 et 200m nage libre

Résultats du club :

50m Papillon Messieurs

-[12]ème- GIACHINO Jérémy (1988) 31"13
100m Papillon Dames
100m Papillon Messieurs
-[19]ème- MARTORY Elodie (1993) 1'27"14
-[16]ème- GAMBINO Thomas (1992) 1'06"39
200m Papillon Dames

-[10]ème- MARTORY Elodie (1993) 3'06"24

50m Dos Dames
50m Dos Messieurs
-[10]ème- PELLEGRIN Sacha (1994) 38"44
-[2]ème- GAMBINO Thomas (1992) 30"90
-[14]ème- ELEGANT Morgan (1994) 39"57
-[7]ème- BOSELLI Luc (1991) 31"97

-[9]ème- GRAFFINO Julien (1989) 32"41

100m Dos Dames
100m Dos Messieurs
-[24]ème- PELLEGRIN Sacha (1994) 1'21"70
-[6]ème- BOSELLI Luc (1991) 1'07"18
-[28]ème- ELEGANT Morgan (1994) 1'26"30

200m Dos Dames
200m Dos Messieurs
-[16]ème- PELLEGRIN Sacha (1994) 2'51"71
-[6]ème- BOSELLI Luc (1991) 2'23"64
-[21]ème- ELEGANT Morgan (1994) 3'00"95

50m Brasse Dames
50m Brasse Messieurs
-[10]ème- DUCROUX Tifany (1994) 43"29
-[6]ème- GAMBINO Thomas (1992) 34"61

-[16]ème- POLDRUGOVAC Mickaël (1994) 38"12

100m Brasse Dames
100m Brasse Messieurs
-[11]ème- MOAL Ludivine (1991) 1'25"23
-[19]ème- POLDRUGOVAC Yohann (1994) 1'21"47
-[22]ème- DUCROUX Tifany (1994) 1'34"14
-[22]ème- POLDRUGOVAC Mickaël (1990) 1'22"70

DELSAUT Goeffroy (1991) Disqualifié (départ anticipé)

200m Brasse Dames
200m Brasse Messieurs
-[3]ème- MOAL Ludivine (1991) 3'01"49
-[11]ème- POLDRUGOVAC Yohann (1990) 2'58"47
-[11]ème- DUCROUX Tifany (1994) 3'25"05
-[13]ème- POLDRUGOVAC Mickaël (1994) 3'00"17

-[14]ème- DELSAUT Geoffroy (1991) 3'00"56

50m Nage Libre Messieurs

-[4]ème- ROLIN Thibaut (1988) 26"27

-[13]ème- GIACHINO Jérémy (1988) 27"41

-[17]ème- GRAFFINO Julien (1989) 27"59

-[27]ème- FANIZZA Daniele (1991) 28"27

-[29]ème- BOSELLI Luc (1991) 28"36

-[43]ème- DELSAUT Geoffroy (1991) 28"82

100m Nage Libre Dames
100m Nage Libre Messieurs
-[18]ème- MOAL Ludivine (1991) 1'07"12
-[12]ème- ROLIN Thibaut (1988) 58"08
-[36]ème- PELLEGRIN Sacha (1994) 1'10"48
-[27]ème- GRAFFINO Julien (1989) 1'00"55
-[43]ème- ELEGANT Morgan (1994) 1'12"17
-[35]ème- FANIZZA Daniele (1991) 1'01"42
-[54]ème- DUCROUX Tifany (1994) 1'15"21
-[36]ème- GIACHINO Jérémy (1988) 1'01"48

-[47]ème- BOSELLI Luc (1991) 1'02"52

-[73]ème- DELSAUT Geoffroy (1991) 1'06"04

200m Nage Libre Dames
200m Nage Libre Messieurs
-[23]ème- MOAL Ludivine (1991) 2'24"29
-[8]ème- GAMBINO Thomas (1992) 2'06"24
-[38]ème- ELEGANT Morgan (1994) 2'34"10
-[11]ème- ROLIN Thibaut (1988) 2'07"89
-[39]ème- PELEGRIN Sacha (1994) 2'34"29
-[17]ème- GRAFFINO Julien (1989) 2'09"93
-[52]ème- MARTORY Elodie (1993) 2'43"31
-[24]ème- BOSELLI Luc (1991) 2'12"64
-[55]ème- DUCROUX Tifany (1994) 2'51"33
-[27]ème- FANIZZA Daniele (1991) 2'13"50

-[60]ème- DELSAUT Geoffroy (1991) 2'26"19

400m Nage Libre Dames
400m Nage Libre Messieurs
-[15]ème- MOAL Ludivine (1991) 5'08"19
-[16]ème- GRAFFINO Julien (1989) 4'38"37
-[26]ème- PELLEGRIN Sacha (1994) 5'25"57
-[28]ème- FANIZZA Daniele (1991) 4'48"32
-[28]ème- ELEGANT Morgan (1994) 5'31"26

-[29]ème- MARTORY Elodie (1993) 5'33"52

200m 4nages Dames
200m 4nages Messieurs
-[16]ème- MOAL Ludivine (1991) 2'46"35
-[6]ème- GAMBINO Thomas (1992) 2'21"41
-[25]ème- MARTORY Elodie (1993) 3'02"83
-[30]ème- POLDRUGOVAC Yohann (1994) 2'40"85


prochain meeting : Antibes !!

[~~++~~]

le swimming, c'est épuisant ^^
Meeting Régional 1 à Draguignan - Samedi 2 et Dimanche 3 Février 2008
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# Posté le vendredi 01 février 2008 16:13

Modifié le jeudi 28 février 2008 16:41

Stage des vacances de Février

Un max de trucs new cette année au club !!!

Déjà, depuis le début du mois de Février, on a le droit aux magnifiques entrainements à 6h30 du mat'
(ça demande quand même pas mal de motivation ^^)
Mais là, on a eu le droit à une semaine de stage nouvelle génération (avec 1h de rab =P)

[ lundi ]
test de force mentale -Frank : "et si je vous disais 5x800 ?^^"
[ mardi ]
endurance de force (oui, ça fait mal !!)
[ mercredi ]
pour récupérer de la veille, plein de fois 400m (y'en avait trop donc, on se souvient même pas du nombre)
[ jeudi ]
à court d'idées ? ben pourquoi on ferait pas endurance de force ?
de quoi ? c'est la même chose que mardi ? bon ok, on a qu'a rajouter un test 400 =P !!
[ vendredi ]
tu crois être mort et pourtant, on t'annonce quand même 30x100 !!
mais les miracles existent et celui-là est bien passé !! (pour presque tout le monde =P)
et comme on est chaud, on a fini la semaine par le traditionnel relais 4x50 4nages

Heureusement Vallo est le meilleur club du monde et c'est un peu grâce à ça qu'on a survécu ^^
mais surtout grâce à la bonne humeur ambiante !!

Stage des vacances de Février
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# Posté le dimanche 17 février 2008 10:56

Modifié le mardi 19 février 2008 15:04

Le retour du stage des vacances de Février

Et c'est parti pour une deuxième semaine de stage !!
(quand on aime, on ne compte pas..)
Mais là, y'a encore une nouveauté parce que si tu regardes bien, ben il est 6h50 du mat' ^^
On connaissait le brouillard du soir ben maintenant, on a celui du matin !!

[ lundi morning ]
tout le monde est joyeux et impatient d'aller dans l'eau mais personne ne se doute de se qui nous attend !!
quand tout à coup, le 4x400 4nages survient (et celui là, il laisse des traces !!)
et encore plus quand il est suivi d'un 8x200 assez intense =P
[ lundi afternoon ]
10x100 c'est long, 5x400 c'est encore plus long
mais le mieux c'est quand nico te dit "on recommence ?" ^^
[ mardi morning ]
tiens, l'entrainement est plutôt cool ce matin, ça cache quelque chose...
[ mardi afternoon ]
muscu et endurance de force, classique mais toujours efficace
nos bras en gardent quelques souvenirs... hein mat' ? ^^
mais comme on a du temps et que sinon c'est pas drole :
!! test 400 !!

Forcément, à 6h50 (et 23secondes) du morning, ben même mon portable a des p'tits yeux et il voit flou =P
Donc le mieux, ben c'est de se recoucher ^^
Le retour du stage des vacances de Février
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# Posté le mercredi 20 février 2008 10:13

Modifié le vendredi 22 février 2008 17:53

Le retour du stage des vacances de Février (version 1.2)

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[ mercredi morning ]
un seul entrainement aujourd'hui donc autant se donner à fond ^^
(et pas que sur le dernier 100m...) mdr
[ jeudi morning ]
10x100 échauf (facile) 2x500 (oula !) 1000 (où sont mes bras ?)^^
[ jeudi afternoon ]
!! Série Olympique !!
heureusement, on zappe le 1500 ^^ mais pour le palmarès des épreuves les plus dures :
[3] le 400 4nages !!
[2] le 200 brasse !!
et bien sur
[1] le 200 pap !!
[ vendredi afternoon ]
muscu et sprint ! quoi de mieux pour terminer ces 2 semaines de stage ? ^^
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Le retour du stage des vacances de Février (version 1.2)
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# Posté le vendredi 22 février 2008 18:01

Modifié le vendredi 22 février 2008 18:58

La Légende est de Retour

____...o=O°[ ~~ après 3 mois d'absence ~~ ]°O=o...____
____...o=O°[ ~~ après la folie des interclubs ~~ ]°O=o...____
____...o=O°[ ~~ après 2 semaines de stage intensif ~~ ]°O=o...____
____...o=O°[ ~~ il est de retour, plus déterminé que jamais ~~ ]°O=o...____

_..::||::.._...o=O°[ ~~ NICO~~ ]°O=o..._..::||::.._

____...o=O°[ ~~ le nageur légendaire pour son 100m brasse mythique ~~ ]°O=o...____

____...o=O°[ ~~ il est au top =P ~~ ]°O=o...____

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# Posté le samedi 01 mars 2008 13:51

Modifié le samedi 01 mars 2008 15:53